गलत कंघी करने से झड़ सकते हैं आपके बाल, जानें सही तरीका

बालों की देखभाल में कंघी का सही प्रयोग बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन कई बार गलत तरीके से कंघी करने की आदतों के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। बालों की मजबूती और सुंदरता बनाए रखने के लिए सही तकनीक अपनाना जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल सही कंघी करने की विधि ही बालों को झड़ने से बचा सकती है, वरना बालों की जड़ें कमजोर होकर टूटने लगती हैं।

गलत कंघी करने से क्यों झड़ते हैं बाल?

जब बाल गीले हों या उलझे हों तब जबरदस्ती जोर लगाकर कंघी करने से बालों के फॉलिकल्स (बालों की जड़ें) कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा, कंघी की ज्यादा तीव्रता से स्कैल्प की त्वचा भी प्रभावित होती है जिससे सूजन, खुजली और बाल झड़ने की समस्या होती है।

कई बार लोग प्लास्टिक या लोहे की कंघी का उपयोग करते हैं जो बालों को खींचती और तोड़ती है। इसके अलावा, बहुत बार कंघी बालों को उलझा देती है बजाय सुलझाने के। इस प्रकार की गलत आदतें बाल झड़ने की मुख्य वजह बन जाती हैं।

सही तरीका क्या है?

गीले बालों की कंघी से बचें: गीले बालों में बाल अधिक कमजोर होते हैं। ऐसे में बालों को धीरे-धीरे और हल्के हाथों से कंघी करें।

सही कंघी चुनें: चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। यह बालों को कम खींचती है और उलझन भी कम होती है।

बालों को छोटे हिस्सों में बाँटकर कंघी करें: एक साथ ज्यादा बाल कंघी से उलझ सकते हैं और टूट सकते हैं।

नरम ब्रश का प्रयोग करें: सप्ताह में एक बार नरम ब्रश से बालों की जड़ें मसाज करें, जिससे रक्त संचार बेहतर होगा।

सिर को झुकाकर कंघी करें: इससे बालों में तनाव कम होता है।

बाल झड़ने से बचाव के अन्य उपाय

स्वस्थ आहार: बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए प्रोटीन, आयरन, विटामिन E और B-कॉम्प्लेक्स युक्त आहार लें।

तेल मालिश: नारियल या आंवला तेल से नियमित मालिश से स्कैल्प की सेहत बेहतर होती है।

तनाव कम करें: तनाव बाल झड़ने का बड़ा कारण है। योग, ध्यान और पर्याप्त नींद से तनाव कम करें।

हीट स्टाइलिंग कम करें: बार-बार बालों पर हीट लगाना बालों को कमजोर बनाता है।

ड्राई शैम्पू और हेयर प्रोडक्ट्स का सीमित उपयोग: इनका अधिक प्रयोग बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कब डॉक्टर से संपर्क करें?

अगर बालों का झड़ना बहुत ज्यादा हो या कुछ सप्ताहों में ठीक न हो तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। कुछ मामलों में हार्मोनल बदलाव, स्कैल्प इन्फेक्शन या पोषण की कमी के कारण बाल झड़ते हैं जिन्हें मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत होती है।

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