पेट की गैस से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय: जानें आसान नुस्खे

पेट में गैस की समस्या और घरेलू उपाय

समाचार अपडेट: पेट में गैस बनना अब एक सामान्य समस्या बन गई है। कई लोग रात का खाना खाने के बाद टहलने नहीं जाते, जिससे उनके पेट में गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। जब यह समस्याएं बढ़ जाती हैं, तो डॉक्टर के पास जाना पड़ता है, जो महंगी दवाइयां लिखते हैं। लेकिन आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जिनसे आप बिना डॉक्टर के पास जाए राहत पा सकते हैं।

नींबू पानी का सेवन:

• यदि आपको गैस और एसिडिटी की समस्या है, तो नींबू पानी का सेवन करें। यह एक प्रभावी उपाय है जो आपके पेट से गैस को खत्म कर देगा और वजन कम करने में भी मदद करेगा।

दालचीनी:

• दालचीनी का पानी बनाने के लिए गर्म पानी में दालचीनी का पाउडर मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट पिएं। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

अदरक:

• गर्म पानी में अदरक डालकर मिलाएं। इसमें जीरा पाउडर, इलायची, सौंफ और हींग डालकर पीने से गैस से राहत मिलती है।

टहलने का महत्व:

• गैस बनने की मुख्य वजह खाना खाने के बाद एक जगह बैठ जाना है। खाना खाने के बाद लगभग एक घंटे तक टहलना जरूरी है। इससे आपका खाना पचेगा और गैस नहीं बनेगी।

पुदीने की चाय:

• पुदीने की चाय पेट की गैस से राहत दिलाती है। इसके लिए पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें और चाय की तरह पिएं।